Macumba

Perchè fare Macumba?

  • E’ un’attività divertente, che unisce perché praticata da gruppi di persone
  • E’ coinvolgente grazie alla vasta scelta di musiche, che spaziano in ogni genere
  • Utilizza sequenze di movimenti semplici ma divertenti
  • Fa lavorare tutto il corpo, i passi sono sempre accompagnati dai movimenti di busto e braccia, completando così il quadro coreografico ed allenando tutti i muscoli
  • Si suda, si tonifica…. Ma lo facciamo divertendoci!!!!!

A chi è rivolto il corso?

Tutti possono praticare Macumba!
La lezione é strutturata in tre fasi :
1-warm up: fase di riscaldamento, nella quale l’organismo si adatta agli sforzi della fase successiva
2-Macumba training: fase allenate, si aumenta l’intensità del lavoro, migliorando le capacità cardiovascolari e metaboliche
3-cool down: defaticamento, il sistema cardio-circolatorio viene riportato ad una fase di equilibrio.
Durante la fase allenante vengono utilizzati tutti i muscoli, migliorandone così il tono. É un allenamento semplice ed efficace destinato a persone di tutte le età!
macumba

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È adatta a me?

Certo! Ti consigliamo di venire a provare. La prima prova è gratuita!

Macumba Dance Fitness è un allenamento cardio fitness, che alterna movimenti di ad alto e basso impatto di fitness combinati con passi di danza.

Orari

  • Martedì 19:40 – 20:30
  • Venerdì 19:40 – 20:30

Insegnanti

Sara Tognoni

Macumba

Ha iniziato a ballare all’età di 4 anni danza classica e contemporanea. 🔖 Ha collaborato come assistente in varie scuole di danza finché nel 2013 si è avvicinata al fitness per specializzarsi in macumba. 🔖 Ha conseguito il relativo certificato di istruttore macumba e adesso è a livello star 2!