Perchè fare Yoga?
La disciplina dello yoga è molto utile al benessere psicofisico della persona. Attraverso l’uso del respiro associato a movimenti statici e dinamici chiamati asana, il praticante sviluppa flessibilità, forza, stabilità e riattiva tutta la parte energetica attraverso la stimolazione delle ghiandole endocrine.
Praticare yoga riattiva il corpo, rigenerando tutte le cellule, ma infonde anche serenità e gioia. E’un ottimo rimedio per lo stress accumulato, la stanchezza, il sovrappeso, l’insonnia, la depressione e permette alla mente e al corpo del praticante di risvegliarsi.
Elimina le tossine in eccesso e dona vitalità e armonia.
A chi è rivolto il corso?
Tutti possono praticare yoga, soprattutto l’hatha yoga, quello che viene svolto qui alla BigDance School. L’hatha yoga è lo yoga della tradizione ed è una disciplina basata su asana ( posizioni semplici ) e sull’uso del respiro.
Le lezioni sono di una durata di 90 minuti proprio per consentire al praticante di conoscere il proprio corpo e adattarlo, nel rispetto dei suoi limiti, alle asana senza troppo sforzo.
Grazie all’uso del respiro durante i movimenti il corpo lentamente si attiva eliminando le tossine e si sblocca donando nuova flessibilità e forza. Provare per credere!!
Non riuscirete più a farne a meno!!!
i praticanti possono avere qualsiasi età dai bambini agli anziani.
Le donne in dolce attesa possono praticare Yoga in Gravidanza dal 3 al 9 mese svolgendo specifiche asana, per questo è l’unico corso separato dagli altri, perchè permette di lavorare specificatamente sulla donna.
È adatta a me?
Immergiti in questo mondo, concedendoti uno spazio di ascolto del tuo corpo, del tuo respiro.. se credi sia solo stare seduti e con gli occhi chiusi ti sbagli! La antica tradizione dell’hatha yoga è composta da respirazioni, posizioni (le asana) ma anche da molte dinamiche sequenze dove si sperimenta forza, resistenza e dove si attivano le energie solari del nostro corpo e ci si risveglia. Vieni a provare Yoga Cecina!
Orari
- Yoga premaman: Venerdì 17:00 – 18:00
- Hatha Yoga: Venerdì 18:00 – 19:30
Insegnanti
Laura Buoncristiani
Yoga
Laura Buoncristiani nasce il 30 mrzo 1987 a Livorno, diplomata in lingue scopre lo yoga grazie ad un viaggio in Indianel 2007.
Nel 2009 comincia la scuola di formazione per insegnanti e consegue il certificato di Yoga Alliance 200h presso la Patanjali International Yoga Foundation in India nel 2011.
Nel 2012 fonda la scuola YogaSankranti dove svolge numerosi corsi: hatha yoga, pranayama, asana, mudra, bandha, yogapremaman, yogaforsurf, yogaforapnea, vinyasa yoga, e yogaterapia.
Nel corso del suo insegnamento svolge lezioni preparatorie per atleti e ballerini professionisti candidati al mondiale.
Negli anni successivi espande la sua formazione frequentando un corso di yogaintegrale presso Samadhi a irenze e un corso di naturopatia e psicosomatica presso uni.psi a Torino sotto la guida del Dott. Morina.
Nel 2015 entra a far parte della YogaAccademia di Firenze dove conosce la sua attuale maestra Marzia Romoli con cui sta terminando un corso triennale di Formazione per Docenti ( arti olistiche orientali Asi presso asd energia)
Dal 2016 ad oggi fa parte del copro docenti come Insegnante di hatha yoga presso il master intensivo “Comunicazione, Impresa, Banche ed Assicurazioni” di Pisa.
Svolge seminari di yogatrekking, yogaforsurf, filosofia yogica antica in tutta Italia e collabora con la Patanjali International Yoga Foundation per ritiri internazionali.
Ogni anno in occasione dell’ International Yoga Day 21 giugno offre lezioni gratuite di hatha yoga per adulti e bambini per divulgare questa meravigliosa disciplina.
Yoga Cecina